今天主要学习的是正手和反手的下压球。

下压球的要点就是要重心要放低，因为你重心放低了球相对你就是高的，就好往下压。

正手的话，右脚落地的一刹那把球打过去，记住全身要放松，然后用小臂发力把球往下压，常用作双打的突击手段。

反手的话，目前只要要求能够把球打出去就行。在打出去的基础上利用小臂把球往下压，不要用身体带动，而是用小臂。

今天还发现自己的高远球打的比较好了，步伐什么的也相对来说比较协调了。就是打球的时候还是要注意身体放松，用小臂发力直直的把球打出去。

放网的话要注意，只有当对方开始击球了，自己再去判断是不是放网球，然后再去移动步伐。在移动的过程中手臂不要在空中绕圈，要直直的伸出去。

以上。