杀球的时候要把身子完全侧过来，跳起来转身击球。一定要把身子完全侧过来。这样的话，球速才能上来，质量才能高。

今天还复习了平抽球。平抽球的时候一定是脚先动，手再动，用脚找球，而不是用手找球。这点一定要注意。

还有一个是在后场杀完球之后，扑前场时，右脚脚后跟落地，左脚脚尖摩擦力送一节缓把力缓冲掉，不然会对右腿的膝盖造成伤害。

然后从前场退到后场的时候要有一个启动步，这样做的原因是可进可退：如果前面人放网那么启动启动不之后我们就可以接放网球；如果前面人挑后场，那我们启动部之后我们就可以从后场进行进攻。

自己练习的时候，一个是高远球杀球或者是吊球，击球前一定要把身子拉成一条直线，完全侧过来，然后转身再发力。

另外一个就是自己没事可以在空旷的场地跑一跑步法，按照，左后左上右后右上的顺序反复练习，这样才能把自己的步伐练好。

这次发现当把身子完全侧过来的时候，杀球的劲儿就有了。尽管质量不是特别的高，但是比原来好很多，声音也好听很多。

以上。