2021/12/30

下腰引拍，转腰击球，这个很重要。在腿还不热的时候，可以通过跳动 转腰的动作使得腿热起来。

今天再次感受到，食指舒适的重要性。因此需要再打磨拍子食指的区域。

2022/01/10

和别人练球需要找准节奏，左手翘起，击球的时候转腰有助于自己找到 节奏。

和横板对练或者打比赛，不要被他们唬住了。他们的力量虽大，但是灵活 性欠佳。乒乓球的本质是对球的把握，而非单纯比拼力量。

对于干哥他们，或许我应该表现的更加积极一些，主动找他们打球。一直 待在舒适区里是提高不了球技的，只有不断地和水平高于自己的人练习才 可以使球技更上一层楼。

2022/01/13

打球的时候要找准击球点，把球空出来再打。

打完一板之后，动作要快速还原，等着球过来。如果球过来，我再想着做动作， 那就来不及了。

2022/02/06

自己现在换了横板。对于横板来说，正手击球的时候，手腕要勾住一些。 反手击球的发力轨迹要比正手短一些，等球来了，瞬间发力，然后停住。

以上。