这里记录一下自己游泳过程中的一些感悟。

  1. 在水中要尽可能的使自己长，因此手要尽可能的向前伸，腿要向后伸直。游的过程中 要把自己的身体想象成一个梭形船体，像帆船船体那样。

  2. 在初学阶段，应该关注让自己的划水效率，距离一定的情况下划水次数越少越好。

  3. 在水中滑行的时候，应该把自己的肺往水中压，眼睛看地板而非前方，这样整个身体会 较平的浮在水面上。

  4. 自由泳换气时不要抬头，应该把头浸在水里。抬头是因为对溺水的恐惧，但事实表明， 把头浸在水里反而能够更好的换气，而且不会破坏身体的平衡。

  5. 蛙泳的时候，划水之后，身体向前下方游动，因为肺是空的，所以水会慢慢把你托进来， 这时再起来换气，再划水，再身体向前下方流动……一直循环下去，身体会觉得非常轻松，而 且游的会非常快。

以上。