慢慢的发现，有些东西是正确的。这些正确的东西会让生活变得有意义，也值得我们去努力 坚持✊。

  1. 努力思考🧠是没错的。思考的时候，你会觉得时间过得很快，而且过的很充实。 除此之外，你还会锻炼你的大脑，用英文叫做bend your mind，使你的大脑 更加强壮。拥有一个强壮的大脑在任何年龄段都是非常重要的。

  2. 增加肌肉💪是没错的。从解剖的角度来看，人由骨骼和肌肉组成。强壮的肌肉可以 减少骨骼的负担，使它的使用年限更长，也可以减少了骨骼受伤的风险。此外，研究 表明，人的肌肉在 35 岁之后就会逐渐萎缩，这是任何人都不想看到的却无法避免的事情。 只有一种方法可以减少肌肉的萎缩，那就是增加肌肉。

  3. pace yourself 是没错的。我现在在华为工作，身边的新人都非常优秀。他们拥有 中国或者世界顶级名校的学位，同时还在不知疲倦的学习业务知识。真可谓是“比你优秀 的人还比你努力”。在这样的环境下，一个人很容易就变得紧张和急躁，被大部队牵着走， 丢失掉自己的节奏。这是不好的，一个人最大的对手是自己。一个人应该也只能和自己 比较。pace yourself，去找到自己的节奏，对我来说，比任何时候都要重要。我们组有一个 人叫陈克虎，他高高胖胖的，平时也不多说话，今天吃饭才知道，人家原来搞 Java 的， 来到现在的这个部门之后，两个月的时间，把 C 语言的专业级的可信认证考试全部都通过 。我觉得，如果我在部门呆下去，我应该成为克虎这样的人。平时话不多，但是把该做的 事情都完成了，然后刷刷手机，吃吃饭。这才是我应该成为的样子。

  4. 积极向上👆是没错的。人的一生是有限的，你永远不知道下一秒钟可能会发生什么。 积极向上的一秒钟和悲观的一秒钟从时间上看都是一秒钟，但是对于人生而言，前者 永远比后者更有价值。这里不是说，悲伤这种情绪不重要，有时候悲伤在所难免，但是 你应该提醒自己“积极向上”的重要性。

  5. 多喝水是没错的。人的很大一部分是水，如果我们身体缺水的话，很多的器官和 身体机能都会受到影响。因此，我们应该多喝水。注意，这里的水是指白水，而不是 广义上的可以喝的液体。

  6. 多拉伸是没错的。肌肉用久会容易紧张，加大肌肉拉伸的风险，这时候拉伸就可以 派上用场了。拉伸可以让紧张的肌肉放松下来，让肌肉更加有弹性，增加肌肉的耐久度， 事实上，你很难找到拉伸的坏处。

以上。